2021-07-18
Piniata, czyli urodziny w meksykańskim stylu

Dzieci w większości krajów nie wyobrażają sobie urodzin bez tortu, świeczek, prezentów czy balonów. Są jednak miejsca gdzie z przyjęciem urodzinowym związane są zupełnie inne tradycje. Tak jest na przykład w krajach latynoamerykańskich. Tam żadne przyjęcie nie może obejść się bez piniaty.

2021-02-01
Kilka słów o Walentynkach – jak przygotować imprezę z okazji Walentynek

Walentynki są znanym na całym świecie świętem zakochanych. Choć jego geneza w wielu religiach świata uznawana jest za nieprawomocną, to jednak nie da się ukryć, że wiele osób przywiązuje do tego dnia wielką wagę – i to w najróżniejszych krajach. W tym szczególnym dniu wszyscy posiadający (lub chcący posiadać drugą połówkę) zobowiązani są do wyznawania swoich uczuć w najróżniejszej formie, przy czym preferowane są te najbardziej romantyczne i ekspresyjne.

Czytaj dalej
2020-12-14
Jak udekorować świąteczny stół?

Już niedługo wyczekiwany przez wszystkich moment, czyli Wigilia. Wtedy to całe rodziny zasiadają razem przy stole, by w blasku choinki i przy dźwiękach najpiękniejszych kolęd cieszyć się z narodzenia Pana Jezusa. Stół jest w tym czasie najważniejszym miejscem w każdym domu, dlatego warto już dziś pomyśleć o jego odpowiedniej dekoracji.

2015-04-03

Śniadanie dla ucznia – co przygotować?

Rodzice muszą zapewnić dziecku poprzez drugie śniadanie wszystkie niezbędne składniki odżywcze. Warto zadbać o to, by było smaczne i dodawało energii. Dodatkowo drugie śniadanie musi być urozmaicone i atrakcyjne na tyle, by dziecko wolało zjeść nasz posiłek niż kupić coś niezdrowego w szkolnym sklepiku.

Śniadanie do szkoły kojarzy się przede wszystkim z kanapką. Jednak nawet dorosła osoba straciłaby apetyt musząc codziennie jeść kanapkę z serem i wędliną. Powinniśmy więc zadbać o to, by były one smaczne i jednocześnie wyglądały apetycznie. Warto urozmaicać składniki kanapki o sezonowe warzywa i owoce. Czasem nawet jeden liść sałaty zmieni smak i wygląd kanapki. Starajmy się wykorzystywać różne rodzaje pieczywa do ich przygotowania. Najzdrowsze są oczywiście te ciemne i z różnymi ziarnami. Zamiast masła można użyć różnego rodzaju past, np. z makreli lub jajek. Kanapka będzie dla dziecka bardziej zachęcająca jeśli pokroi się ją na mniejsze kawałki. Zwłaszcza te w kształcie trójkątów wyglądają wyjątkowo atrakcyjnie. Jeśli dziecko nie jedzenia w formie kanapek można zapakować osobno pieczywo i osobno jakiś dodatek, np. kawałek wędliny lub pastę kanapkową.

Dzieci w wieku szkolnym potrzebują dużo energii i zdarza się, że między śniadaniem w szkole, a obiadem w domu poczują się głodne. Nie zapominajmy więc o przygotowaniu niewielkich przekąsek. W żadnym wypadku nie mogą to być chipsy, ani inne rzeczy zawierające dużo soli i cukrów. Najlepiej przygotować dziecku owoce świeże, suszone lub warzywa. Pamiętać należy, żeby pokroić je na mniejsze kawałki. Świetnie sprawdzą się tutaj również wafle ryżowe czy płatki musli.

Nie zapominajmy również o tym, żeby dostarczyć dziecku odpowiednią ilość płynów. Najlepiej sprawdzi się tutaj woda mineralna niegazowana. Jeśli dziecko nie przepada za wodą można ją zastąpić naturalnymi sokami owocowymi lub warzywnymi. Można je zrobić samemu lub kupić gotowe w sklepie. W tym drugim przypadku uważnie czytajmy etykiety, by unikać konserwantów i dodanego cukru. Świetnie sprawdzi się również przygotowana wcześniej w domu herbata.

Tak przygotowane śniadanie z pewnością dostarczy dziecku potrzebnej energii i wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Na koniec jeszcze jedna uwaga. Czy ktoś wyobraża sobie dzieciństwo bez czekolady lub szklanki napoju gazowanego? Oczywiście, że nie. Dlatego pozwalajmy dzieciom od czasu do czasu spróbować takiego jedzenia. Ważne tylko, by jedzenie bogate w cukry, sól i tłuszcze nie były podstawą żywienia najmłodszych.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel